つくりおき.jpは一人暮らしも使える？金額や使い切るコツを解説

「つくりおき.jp」は、手作りの惣菜を定期的に届けてくれる宅配サービスです。

一人暮らしでこのサービスの利用を検討している人は、以下のような点が気になりませんか？

この記事を読むと、上のような疑問や不安が解消できます。

なぜなら、僕自身がつくりおき.jpを実際に利用し、一人暮らしでの活用方法を検証したからです。

記事内では、実際のコスパや各惣菜の具体的なグラム数、保存のコツなど、ここでしか手に入らない情報をお届け。

記事を読み終わったあとは、つくりおき.jpが一人暮らしのあなたにとって本当に使えるサービスなのかが分かりますよ。

  サービス内容

取扱商品	手作りの惣菜
料金/税込	・4人前×3食：9,990円 ・4人前×5食：15,960円 ※4人前の内訳は、大人2人・子供2人
送料/税込	無料
配達エリア	岩手/宮城/山形/福島 埼玉/千葉/東京/神奈川 茨城/栃木/群馬/山梨/長野 新潟/富山/石川/福井 岐阜/静岡/愛知/三重 滋賀/京都/大阪/兵庫県/奈良 ※兵庫は一部配達できないエリアあり
配達間隔	1週間 ※不要な週はスキップ可能
日時指定	可 ※混み具合により選択できない曜日あり
支払方法	・クレジットカード ・LINE Pay
保存方法	冷蔵 or 冷凍 ※一部冷凍できないメニューあり
賞味期限	冷蔵で4日間 ※消費できない時は冷凍も可能
温め時間	600Wで1~2分ほど

つくりおき.jpは一人暮らしでも使える？

結論から言うと、つくりおき.jpは一人暮らしでも問題なく使えます。

この理由は、大きく分けて以下の3つです。

まず保存性の高さについてですが、つくりおき.jpの惣菜は多くが冷凍保存にも対応しています。

これにより、一人暮らしでも自分のペースで消費ができます。

続いては、時間効率の良さです。

つくりおき.jpでは、届いた冷蔵の惣菜を電子レンジで1〜2分温めるだけで食べられ、仕事や学校で忙しい日々を送っていても、安心して利用できます。

また、メニューには鶏肉のカレーチーズ焼きや鯖の竜田揚げなど、一人では作りづらい本格的な料理が含まれるのも魅力的です。

最後に、柔軟な利用スタイルついてです。

つくりおき.jpの配送頻度は毎週ですが、不要な週はLINEで簡単にスキップできます。

スキップには回数の制限もなく、一人暮らしでも自分のペースで利用が可能です。

あせって消費する必要なし

このように、つくりおき.jpは決して家族向けだけのサービスではありません。

むしろ、時間を有効活用したい一人暮らしの人にこそ、理想的な食生活を実現するサービスと言えます。

つくりおき.jpを一人暮らしで使った時の料金

一人暮らしでつくりおき.jpを利用する際は、料金面も気になるところですよね。

ここでは、料金プランの詳細や一人暮らしでの具体的な費用感、さらにお得に利用するためのポイントまで紹介します。

料金プラン

つくりおき.jpには、「週3食プラン」と「週5食プラン」の2種類があります。

それぞれのプランの容量と料金（税・送料込）は、以下のとおりです。

プラン名	容量	料金 （税・送料込）
週3食プラン （4人前×3食）	3kg程度	9,990円
週5食プラン （4人前×5食）	4~5kg程度	15,960円

具体的な容量については、プランごとに次のとおりとなっています。

週5食プランでは副菜2品の量が倍になる

上の内容を踏まえると、つくりおき.jpを一人暮らしで利用する場合は、週3食プランがおすすめです。

次の項目では、一人暮らしの実質的な料金を計算していきます。

一人暮らしの料金

続いては、週3食プランを一人暮らしで使った時の実質的な料金を計算してみます。

週3食プランは4人前×3食のため、12食分が届くということになります。

仮に、1食分を1回の食事（毎日の夕食など）で消費した場合の料金は以下のとおりです。

9,990円÷12食＝約832円/食

なお、もし1食分を昼食と夕食など2回に分けて食べた場合、1食あたりの料金は約416円になります。

これは利用者の食べる量によって異なりますが、一人暮らしで少食な人であれば、1食分を2回に分けることも可能だと思います。

お得に利用する方法

つくりおき.jpを一人暮らしでお得に利用する方法は、隔週（2週間に1回）での利用とポイントの活用です。

まず隔週での利用についてですが、つくりおき.jpでは配送が不要な週はLINEで簡単にスキップができます。

これを上手く活用し、2週間で食べきってから次の注文を入れることで、月々の費用を抑えられます。

手続きは次回配送の前週の水曜日までに必要

続いては、ポイントの活用についてです。

つくりおき.jpの継続の利用者には、ポイントプレゼントの通知がLINEで届きます。

これは指定日の注文を行った人を対象に、次回以降の注文で使えるポイントをプレゼントするキャンペーンです。

通知は1ヶ月に1回ほどのペースで届く

これらを上手く組み合わせてることで、つくりおき.jpをお得に利用できます。

特に、ポイントプレゼントのキャンペーンは注文するだけで対象になるので、ぜひ活用してくださいね。

つくりおき.jpを実際に注文して届く量を検証

つくりおき.jpを一人暮らしで注文する場合、「4人前」という表記は気になるポイントではないでしょうか。

ここからは、僕が実際に注文した惣菜の量を詳しく検証し、一人暮らしでも無理なく食べきれる量なのかを具体的に紹介します。

届いた惣菜の全体像

僕が注文したのは週3食プラン（4人前×3食）では、主菜3品と副菜6品が届きました。

これらは全て小分けにされた状態で、11.5cm（横）・15.2cm（奥行き）・4.5cm（高さ）　のサイズの容器に入っています。

主菜は「鶏肉のカレーチーズ焼き」や「鯖の竜田揚げ」といった本格的な品が3種類。

副菜は「小松菜とごぼうの胡麻和え」「にんじんしりしり」など、バラエティ豊かな惣菜が届きました。

すべての惣菜は、電子レンジで2〜3分ほど温めるだけで食べられます。

容器が小分けで管理も簡単

なお、つくりおき.jpの容器は通常のものとパワーシールの2種類があり、配送エリアごとに異なります。

いずれの容器も密閉性があり、冷蔵保存はもちろん、多くの惣菜は冷凍保存にも対応しています。

各惣菜のグラム数

ここからは、週3食プランで届く惣菜の具体的な量を見ていきましょう。

主菜は1品につき2パック、副菜は1品につき1パックで届き、それぞれの容量は以下のとおりです。

主菜

メニュー	容量（容器含む）
鶏肉のカレーチーズ焼き	562g（281g×2個）
鯖の竜田あげ きのこおろしポン酢	・竜田あげ：374g（187g×2個） ・おろしポン酢：249g
豚肉とレンコンのイタリア風煮込み	590g（295g×2個）

副菜

メニュー	容量（容器含む）
ごろごろじゃが芋のにんにく甘味噌だれ	374g
小松菜とごぼうの胡麻和え	269g
いかとブロッコリーの塩昆布あえ	243g
にんじんしりしり	256g
がんもとひじきの煮物	296g

つくりおき.jpの容量は、1パックあたり250g〜300g程度（主菜6パック+副菜5パック）となっています。

なお、スーパーなどで販売している惣菜は、1パックあたり100g〜200gほどのものが多いです。

これらを参考にしながら、つくりおき.jpで届く量をあなたの食生活にあてはめてみてください。

ちなみに、届いた惣菜の味については、こちらの記事で詳しくレビューしているので、気になる人はぜひチェックしてくださいね。

つくりおき.jpを一人暮らしでも無駄なく使い切るコツ

一人暮らしでつくりおき.jpを利用する際は、「無駄なく使い切れるか」という点もチェックしておきたいところです。

以下では、保存方法から実践的な活用法まで、一人暮らしでも安心して使うためのコツを具体的に紹介します。

保存方法を使い分ける

つくりおき.jpの惣菜の保存期間は冷蔵で4日間ですが、多くのメニューは冷凍保存にも対応しています。

この2つの保存方法を上手く使い分けることが、一人暮らしでも無駄なく消費コツです。

なお、冷凍保存の可否は、各惣菜の商品パッケージにて確認でき、冷凍できないものには「冷凍不可」との記載されています。

※画像をタップすれば拡大できます

何も記載がないものは冷凍OK

なお、冷凍保存した惣菜の解凍は、冷蔵庫で12〜24時間かけるのが理想的です。

よって、夕飯に食べるのであれば前日の夜または当日の朝に、冷蔵庫に移すようにしてくださいね。

計画的に消費する

つくりおき.jpを一人暮らしで効率よく食べきるには、計画的な食事プランが重要です。

例えば、週3食プラン（4人前×3食）を2週間で消費するケースでは、主菜2パックと副菜3パックを冷蔵庫で保管し、残りは冷凍保存するといった方法が考えられます。

これにより、1週目は冷蔵保存した惣菜を中心に楽しみ、2週目は冷凍した惣菜を順番に解凍して消費できます。

消費する週	消費パック数
1週目 ※冷蔵分を消費	・主菜2パック ・副菜3パック
2週目 ※冷蔵分を消費	・主菜4パック ・副菜2パック

なお、解凍は一度にまとめてするのではなく、食べる分だけするのがポイントです。

これにより、常に作りたての味を楽しめることに加え、食べきれずに無駄にしてしまうリスクも防げますよ。

シーンごとに使い分ける

つくりおき.jpの消費が追いつかないときは、夕飯以外のシーンでの使用もおすすめです。

例えば、お弁当のおかずとして使えば、朝は詰めるだけで手作り弁当の完成です。

冷凍した惣菜でも前日に解凍しておけば、忙しい朝でもサッと手軽に準備できます。

また、惣菜をアレンジして新しいメニューを作るのも楽しみ方の一つです。

主菜を細かく刻んでサラダに加えたり、副菜を混ぜご飯やパスタの具材として使ったりと、アイデア次第で同じ惣菜でも違った味わいを楽しめます。

時間に余裕のある休日におすすめ

このように場面に応じて使い分けることは、効率良く消費することにつながります。

一人暮らしで消費が追いつかないときは、ぜひ夕飯以外での使用も検討してみてください。

つくりおき.jpを一人暮らしで使っている人の口コミ

つくりおき.jpを一人暮らしで実際に利用している人たちは、どのような感想を持っているのでしょうか。

以下ではSNSでの口コミから、サービスの特徴や活用方法を詳しく見ていきます。

良い口コミ

良い口コミでは、時短効果を評価する声が多く見られます。

やはり買い物や調理の時間が削減できるのは、忙しい一人暮らしにとって魅力的ですよね。

また、お弁当に使うことや冷凍保存をすることで、更なる価値を感じている人も。

一人暮らしでも無駄なく使い切れるのは、嬉しいポイントですよね。

まとめると、一人暮らし利用者からは特に時短効果が高く評価されています。

また、お弁当への活用や冷凍保存で効率的に使える点も、一人暮らしならではのメリットとして挙げられていました。

悪い口コミ

一方で、サービスを利用する中での課題も挙げられています。

まずは量についてですが、一人暮らしには多いとの声がありました。

これについては、少ない食数（4人前×3食）の注文や、冷凍保存を使って工夫が必要ですね。

実際に、以下の口コミでは4人前×3食分で冷凍保存も活用すれば、一人暮らしでも問題なく利用できるとの声がありました。

他の要望としては、サービスの使い勝手に関するものがありました。

こちらでは、主菜と副菜の区別が分かりにくいこと・メニュー表が付いていないことなどが指摘されています。

なお、つくりおき.jpで届くメニューは、公式サイトで毎週更新されています。

届いた惣菜について疑問点があるときは、ぜひこちらをチェックしてくださいね。

つくりおき.jpを一人暮らしで使うメリット・デメリット

続いては、つくりおき.jpを一人暮らしでを利用する際の具体的なメリットとデメリットを紹介します。

サービスを始める前に、ぜひ参考にしてください。

メリット

つくりおき.jpを一人暮らしでを利用する際のメリットは、以下のとおりです。

手作りの食事が無理なく続く

一人暮らしの食卓は、つい簡単な食事や外食に頼ってしましがちですよね。

かといって、毎日の食事を手作りにしようとすると、モチベーションの維持が難しいもの。

つくりおき.jpなら、手間をかけることなくプロの手作りの味を楽しめます。

届く惣菜は、専用キッチンで手作りされたもので、家庭的な味付けながら一人では作りづらい煮物や和食の副菜まで楽しめます。

また、和・洋・中とバラエティ豊かなメニューが週替わりで届き、同じような食事の繰り返しになりがちな一人暮らしの食卓が、自然と豊かになっていきます。

このように、つくりおき.jpがあれば、手間なく手作りの温かみのある食事を続けられます。

自分でメニューを考える必要もない

自分の時間が増える

食事の準備にかかる時間は、思っている以上に長いものです。

自炊であれば、メニュー決め、買い出し、調理、後片付けといった流れを、仕事や学校が終わったあとに行わなければなりません。

しかし、つくりおき.jpを利用すれば、この時間を大幅に削減できます。

実際の調理時間は、600Wの電子レンジで1〜2分ほど。温めている間に白米や盛り付けるお皿の準備ができ、夕食の支度はわずか5分ほどで完了します。

加えて、調理器具も使わないため、後片付けの手間もありません。

食事の準備から解放されると、帰宅後の貴重な時間をあなた自身のために使えるようになります。

趣味やリラックス、自己研鑽など、色々なことを楽しんでくださいね。

生活リズムが整う

一人暮らしの食生活は、仕事や予定によって大きく左右されがちです。

残業で帰りが遅くなればコンビニ弁当や外食を選び、休日は昼過ぎまで寝てしまって食事の時間が不規則になってしまうことも。

つくりおき.jpを使えば、こうした乱れがちな食生活も整えやすくなります。

例えば、深夜の帰宅時でも冷蔵庫に手作りの惣菜があれば、コンビニ食や外食に頼らず夕食の準備ができます。

また、メニューは管理栄養士が監修していて、栄養バランスにもこだわっています。

自分で気にかける必要なし

また、休日も規則正しい食生活が送りやすくなります。

いつでも食べられる状態の惣菜があることで、疲れていても食事をおろそかにしない習慣が自然に身についていきますよ。

料理への苦手意識がなくなる

一人暮らしで料理に苦手意識がある人は、少なくないはずです。

特に魚料理や煮物など、手間のかかる料理は避けがちになってしまうもの。

また、一人分の食材選びや調理の難しさから、いつも同じメニューになってしまうことも多いでしょう。

つくりおき.jpなら、普段は避けがちな本格的な料理も気軽に楽しめます。

例えば「鯖の竜田揚げ」や「豚肉とレンコンのイタリア風煮込み」といった、一人暮らしでは作りづらい料理もレンジで温めるだけで味わえます。

また、副菜も「ごろごろじゃが芋のにんにく甘味噌だれ」や「小松菜とごぼうの胡麻和え」など、手を込んだものばかりです。

このように、つくりおき.jpを使うと料理に苦手意識があっても、様々なメニューが届くことにより、食事の幅が広がっていきます。

週替りで更新される新しいメニューとの出会いも、あなたの食生活の楽しみとなりますよ。

食材の無駄がなくなる

一人暮らしの食材管理には悩みが付きものです。

野菜は大きすぎて使い切れない、調味料は種類が多くて買いそろえるのが大変など無駄が出やすいものです。

つくりおき.jpでは、必要な分だけ小分けにされた惣菜が届くことにより、こうした悩みから解放されます。

また、冷蔵で4日間保存できることに加え、多くのメニューは冷凍保存も可能です。

これにより、「買ったけど使い忘れて腐らせてしまった」とったケースも防げるため、食費の管理もしやすくなりますよ。

食材の使い切りに悩まない

デメリット

つくりおき.jpを一人暮らしでを利用する際のデメリットは、以下のとおりです。

消費の管理が必要

つくりおき.jpでは、1〜2週間分の惣菜がまとめて届くため、一人暮らしの場合これ量を計画的に消費する必要があります。

保存期間は冷蔵で4日間であり、期間内で食べきれない分は冷凍保存が必要となります。

惣菜は小分けされた状態で届き、消費ペースに合わせた保存が可能なものの、管理をしないと賞味期限切れのリスクも。

具体的な消費計画としては、惣菜が届いたあとに各メニューの冷凍の可否を確認し、不可なものから優勢的に食べるのがおすすめです。

パッケージに「冷凍不可」と記載されていないものは全て冷凍できる

なお、一度冷凍した惣菜は解凍に12〜24時間かかり、食べる日の前日の夜または当日の朝に冷蔵庫に移す必要があります。

冷凍保存も上手く使いながら、あなたの生活リズムに合わせた消費計画を立ててくださいね。

冷凍庫が圧迫される

つくりおき.jpでは、少ない方の週3食プランでも主菜6パック（3品×2パック）と副菜5パックが届きます。

この量を一人暮らし用の冷凍庫で保管するとなると、ある程度のスペースが必要です。

サイズの目安として、惣菜は一つあたり11.5cm（横）・15.2cm（奥行き）・4.5cm（高さ）の容器で届きます。

例えば、週3食プランで届くすべての惣菜を、以下の画像のように収納した場合、46cm（横）・15.2cm（奥行き）・13.5cm（高さ）のスペースが必要になります。

なお、つくりおき.jpの惣菜は多くが冷凍保存にも対応しています。

よって、冷蔵庫と冷凍庫を合わせてスペースが確保できるかを事前にチェックしておくことが大切です。

メニューを選べない

つくりおき.jpの惣菜は、週替わりで決められたメニューが届きます。

管理栄養士監修のもと、和・洋・中とバラエティ豊かに構成されているものの、好みに合わせて選ぶことはできません。

とはいえ、届くメニューは注文の締切日より前に確認できます。

また、もし苦手なメニューがあった場合は、配送のスキップも可能です。

具体的な流れは以下のとおりで、LINEから簡単に手続きできるので、手間もかかりせんよ。

つくりおき.jpの注文方法

つくりおき.jpの注文は、すべてLINEで完結します。

以下では、初めてサービスを利用する人向けに、友だち登録から実際の注文完了まで、具体的な手順をステップごとに紹介します。

つくりおき.jpを一人暮らしで使う時のよくある質問

つくりおき.jpについて、一人暮らしで使う時のよくある質問をまとめました。

まとめ：つくりおき.jpは一人暮らしでも使える！

ここまで見てきたように、つくりおき.jpは一人暮らしでも十分使えるサービスです。

最後に、記事の重要なポイントを以下にまとめます。

  一人暮らしでも使える理由

  無駄なく使い切るコツ

具体的な利用方法については、週3食プランを2週間ほどで消費するのがおすすめです。

つくりおき.jpは、時間に追われる毎日の中で、手作りの味を手軽に楽しめる選択肢の一つとして魅力的なサービスです。

注文が不要な週はLINEで簡単にスキップできるので、まずはお試し感覚でぜひ利用してみてくださいね。

最後までご覧いただき、ありがとうございました！