ナッシュにお試しはない？初回から気軽に始める3つのコツ

「nosh（ナッシュ）」は、ヘルシーで糖質や塩分に配慮された冷凍弁当を扱う宅配サービスです。

このサービスを初めて使う時は、お試しができるのか気になるところですよね。

結論から言うと、ナッシュは定期便のみを扱っており、お試しはできません。

ただし、お試し感覚で始める方法はあります。

実際にナッシュを使っている僕が、具体的な方法を記事内で詳しく紹介しました。

記事を読み終わったあとは、ナッシュを気軽に始めるコツが分かりますよ。

ナッシュは定期便のみでお試しがない

冒頭でも触れたとおり、ナッシュは定期便のみを扱うサービスであり、お試しをすることはできません。

ただし、定期便と言っても食数や配送頻度は、以下のように豊富に用意されています。

項目	選択肢
初回の食数	6食・8食・10食・12食
配送頻度	1週に1回・2週に1回・3週に1回

20食セットは2回目の注文から利用可能

これにより、利用者は自分のライフスタイルに合わせてサービスを使うことができます。

とはいえ、定期便のみでお試しセットがないとなると、初めて利用する人には少しハードルが高いですよね。

そこで、次の項目ではナッシュを気軽に始めるためのコツを詳しく紹介します。

ナッシュを気軽に始める3つのコツ

ここからは、ナッシュを気軽に始めるための3つのコツを紹介します。

初回限定クーポンを使う

ナッシュは、初めてサービスを使う人に向けて、総額3,000円OFFのクーポンを用意しています。

このクーポンを使うことで、初回から3回目までの注文が1,000円OFFとなり、気軽にサービスを始められます。（※2026年9月時点の情報）

割引適用後の料金

食数	料金/税込	1食/税込
6食	4,318円 →3,318円	719円 →553円
8食	5,157円 →4,157円	644円 →520円
10食	6,206円 →5,206円	620円 →521円
12食	7,344円 →6,344円	612円 →529円

クーポンはこちらの専用ページから注文することで、自動的に適用されます。

初回だけでなく2回目、3回目の注文でも使えるため、ナッシュの弁当の味や品質をじっくりと確かめられますよ。

クーポンは2回目・3回目も自動で適用される

6食セットから注文する

ナッシュを初めて注文する際の食数は、6食・8食・10食・12食のいずれかを選択します。

気軽に始めるのであれば、最小の注文単位である6食セットがおすすめです。

まず、6食セットは冷凍庫のスペースを考慮した場合、最も管理しやすいサイズと言えます。

ナッシュの容器は横18cm×縦16.5cm×高さ4.5cmです。6食でも必ず冷凍庫に収まるとは限らないので、庫内の寸法と空きを確認してくださいね。

価格面でも初回クーポンを使うことで税込3,318円+送料で注文でき、支払う金額が他のセットより少ないのも魅力的です。

また、一人暮らしの場合、6食セットは約1週間分の食事に相当します。

そのため、自分のライフスタイルでどのようにナッシュを使っていくかを、じっくり検討できます。

このように、6食セットから始めることは、ナッシュを無理なく効果的に利用することにつながります。

サービスを継続して利用する時は食数を増やすこともできるので、まずは6食セットから気軽に注文してくださいね。

配送頻度を3週に1回にする

ナッシュを初めて利用する時は、配送頻度の選択も重要なポイントとなります。

配送頻度は以下の3つから選択できますが、ナッシュを気軽に利用したいのであれば、最も期間が空く3週に1回の頻度がおすすめです。

これはナッシュの注文変更の締切日が、お届け日の4日～5日前（配送地域により異なる）であることが関係しています。

もし毎週や2週間に1回などの配送頻度を選択してしまうと、締切日がすぐに来てしまい、サービスを継続するかを考える余裕がなくなってしまいます。

上のようなケースに陥らないためにも、3週に1回の頻度を選び、時間的な余裕を持つことが大切です。

配送頻度は、いつでも変更可能

このように、最初はゆとりのある配送頻度にすることで、ナッシュを気軽に始められます。

まずは3週に1回の配送から試して、自分のライフスタイルに合うのかをじっくり考えてくださいね。

ナッシュは1回で解約しても大丈夫？

ナッシュはお試しができないものの、初回クーポンの使用や注文する食数、配送頻度の調整をすることで気軽に始められます。

しかし、お試し感覚でナッシュを利用する場合、初回の注文だけして解約しても大丈夫なのかは気になるところですよね。

結論から言うと、初回の注文後に解約することは可能です。

ナッシュは定期購入の形をとっているものの、次回配送予定日の4〜5日前までに解約手続きをすれば、次回の配送をキャンセルできます。

締切日は配送地域によって異なる

ただし、解約には以下のような注意点もあります。

そのため、再度ナッシュを使う可能性がある場合は、解約ではなく「停止」や「スキップ」の利用をおすすめします。

これらの方法であれば、会員情報やクーポンを維持したまま配送を一時的に止められますよ。

ナッシュの解約・停止・スキップの方法

以下ではナッシュの解約・停止・スキップの方法について、それぞれ詳しく紹介します。

解約方法

解約は定期便のキャンセルに加え、会員情報やクーポン、継続割引のステータスなども失効します。

そのため、ナッシュを再開する見込みがない時におすすめな方法となります。

解約の手続きは、アプリとWEBで手順が異なります。

アプリの場合はホーム画面を一番下までスクロールし、「サービスを解約する→もったいないけど解約する」の順にタップして手続きを進めます。

一方、WEBの場合はこちらのページからログインして手続きを行う形です。

いずれの方法でも、最後に「解約する」をタップすることで手続きが完了となります。

なお、解約後にサービスを再開するときは、新規会員と同じ扱いになり、1から登録の手続きが必要となります。

解約はサービスを再開する見込みがない時におすすめ

停止方法

停止は定期便を一時的にストップする方法で、以下のような仕組みになっています。

停止はクーポンが失効するものの、継続割引のステータスや会員情報は残ります。

ただし、1年以上の停止で解約扱いになってしまうため、ナッシュを数ヶ月単位で利用しない時におすすめです。

停止の手続きは、アプリとWEB共にマイページから行います。

画面を一番下までスクロールし、「プランを停止する→もったいないけど停止する」の順に進み、最後に「停止する」のボタンをタップして手続きは完了です。

なお、サービスを再開したい時は、以下の手順で進めることとなります。

停止は数ヶ月単位でサービスを利用しない時におすすめ

スキップ方法

スキップは指定日のみの配送をキャンセルする方法で、以下のような仕組みになっています。

スキップは保有クーポンも残るため、急用や短期的な不在の時に使うのがおすすめです。

具体的な手続きは、以下のとおりです。（アプリとWEBどちらも同じ手順）

なお、商品が到着する4~5日前（配送地域によって異なる）までに手続きをしないと、配送が行われてしまうので注意してくださいね。

スキップは急用や短期的な不在時におすすめ

ナッシュを始める前のチェックポイント

ここからは、ナッシュを始める前に確認しておきたいことを、以下の順で紹介します。

サービスの概要

ナッシュは、糖質30g以下・塩分2.5g以下のヘルシーな冷凍弁当を中心に扱うサービスです。

メニューは主菜1品と副菜3品で構成されており、和食・洋食・中華など豊富なジャンルで約100種類を用意。

また、届いた弁当はレンジで5~６分温めるだけで食べられるため、仕事や子育てで忙しい毎日でも安心して使えます。

以下にナッシュの基本情報をまとめたので、利用する前にぜひチェックしてくださいね。

取扱商品	冷凍弁当、スイーツ、パンなど
配達エリア	全国（一部の離島を除く）
配達間隔	・毎週 ・隔週 ・3週間ごと
日時指定	可
置き配	不可
注文方法	アプリまたはWEB
支払方法	・クレジットカード ・後払い（コンビニ）
保存方法	冷凍
賞味期限	製造日から約6ヶ月~1年間
入会金	無料
年会費	無料
連絡先	・電話：050-3101-6850（9:00~20:30、年末年始を除く） ・メール：support@nosh.jp
運営会社	ナッシュ株式会社

料金プラン・送料

ナッシュを始める時は、料金プランと送料も確認しておきたいところです。

以下では、それぞれの詳細について紹介します。

料金プラン

ナッシュには6・8・10・12・20食の5プランがあり、初回は6・8・10・12食から選択できます。20食は2回目以降の選択肢です。

それぞれのプランの金額は、以下のとおりです。

なお、ナッシュには初回~３回目までの注文が1,000円OFFになるクーポンがあります。（※2026年9月時点の情報）

初回の1,000円OFFを使った料金は、以下のとおりです（税込・送料別。1食あたりの計算は四捨五入）。

食数	料金/税込	1食/税込
6食	3,318円	553円
8食	4,157円	520円
10食	5,206円	521円
12食	6,344円	529円

最初の3回はお得に使える

送料

ナッシュの送料は、注文する食数と配送地域によって異なります。

具体的な金額を、以下にまとめました。

送料は地域・食数ごとに異なり、表では1,023円〜1,992円です。1,000円OFFと送料は別の条件なので、注文時は送料込みの支払総額を確認しましょう。

初回1,000円OFFは商品料金の割引です。例えば関東の6〜12食の送料1,166円は割引額より166円高く、送料の負担がなくなるわけではありません。

冷凍庫の空き

ナッシュを始める時は、冷凍庫のスペースを確保しておくことも大切です。

容器の外寸は横18.0cm×縦16.5cm×高さ4.5cmで、直方体として計算した外形体積は1個あたり1.3365L（約1.34L）です。これは冷凍庫の必要な定格容量を示す値ではありません。

容器の大きさを食数分足すと、以下のようになります。隙間や庫内の形状も考えて、入るかどうかを見てくださいね。

もし冷凍庫に十分なスペースがない場合は、6食セットから始めてみるのがおすすめです。

また、縦置き収納やパッケージから中身を取り出してジップロックに移し替えるといった方法も効果的なので、ぜひ試してくださいね。

ナッシュの弁当を実際に食べてみた！

ナッシュを始める前は、実際の味はどうなのかも気になるところですよね。

そこで、僕が注文した10食セットの中から、メニューをいくつかピックアップして実食レビューをお届けします。

今回レビューするメニュー

メニューは終売になる可能性もあり

にんにく香る！青梗菜と鶏肉のXO醤

容量	230g
温め時間	・500W：6分～6分20秒 ・600W：5分～5分20秒
栄養成分	・カロリー：436kcal ・たんぱく質：29.2g ・糖質：21.5g ・炭水化物：25.0g ・脂質：25.4g ・食物繊維：3.5g ・塩分：2.5g

1品目は「にんにく香る！青梗菜と鶏肉のXO醤」で、メニューは以下のとおりです。

それでは実食していきます。

まずは、メインの青梗菜と鶏肉のXO醤です。

XO醤（エックスオージャン）とは、みそ風味の合わせ調味料

鶏肉は柔らかく程よい弾力があり、XO醤の旨味と少しピリッとした辛味がしっかり染み込んでいます。

にんにくの香りもほどよく効いており、青梗菜のシャキシャキ感やアーモンドのコリコリとした食感も楽しめる贅沢な一品でした。

続いては副菜です。

イカ葱旨塩は、イカが弾力のある食感で、噛むたびに塩味が広がります。そこに、ねぎの風味が加わり、イカの旨味を引き立てていました。

ほうれん草のごま醤油は、ほうれん草の苦みと卵の甘さが上手く調和していて、バランスの取れた一品です。

キャベツのオイスターあえは、オイスターソースの濃厚な風味がキャベツや人参に染み込んでいて、濃いめの味付けを楽しみました。

牛肉と里芋の旨だれしょうゆ

容量	243g
温め時間	・500W：6分30秒～6分50秒 ・600W：5分30秒～5分50秒
栄養成分	・カロリー：454kcal ・たんぱく質：17.1g ・糖質：22.3g ・炭水化物：26.7g ・脂質：34.6g ・食物繊維：4.4g ・塩分：2.3g

2品目は「牛肉と里芋の旨だれしょうゆ」で、メニューは以下のとおりです。

それでは実食していきます。

メインの牛肉は、塩味ベースで脂がよくのっており、食べごたえがあります。ただ、レンジで温めすぎたせいか、肉の食感はやや固く感じました。

里芋はホクホクとした食感で、醤油ベースの甘みのあるタレが染み込み、コクのある味わいが広がります。

ツナマヨたまねぎは、ツナのコクとマヨネーズのクリーミーさが絶妙にマッチしており、玉ねぎのシャキシャキとした食感がアクセントになっています。

玉ねぎの苦みとツナの塩味が合わさり、全体的に軽やかな味わいに仕上がっています。

菜の花の胡麻しょうゆは、菜の花は少し苦味がありつつも、ごまの香ばしさと醤油の風味がそれをうまく和らげています。

シンプルながらも深みのある味わいで、野菜の旨味をしっかりと感じられる一品です。

卯の花コーンは、おからのような食感とコーンの甘みが感じられ、優しい味わいでした。

筍たっぷりチンジャオロース

容量	231g
温め時間	・500W：6分～6分20秒 ・600W：4分50秒～5分10秒
栄養成分	・カロリー：274kcal ・たんぱく質：18.4g ・糖質：11.4g ・炭水化物：14.8g ・脂質：16.9g ・食物繊維：3.4g ・塩分：2.5g

3品目は「筍たっぷりチンジャオロース」で、メニューは以下のとおりです。

それでは実食していきます。

メインのチンジャオロースは、筍（たけのこ）の食感が際立ちます。シャキシャキとした歯ごたえがあり、他の具材とも絶妙に調和しています。

甘辛いタレは、どの食材とも相性が良く、飽きることなく食べられました。

小松菜しらすは、小松菜の青々とした風味としらすの旨味が絶妙にマッチしていました。

大根とアーモンドのあえ物は、大根と人参に薄っすらと醤油味がついています。アーモンドのカリッとした食感が良いアクセントになっています。

ナスの生姜醤油は、柔らかく煮込まれたナスが生姜醤油の味をしっかり吸収しており、口に入れると甘みと生姜の香りが広がります。

ナスのとろけるような食感と生姜の風味が、箸を進めさせる一品でした。

フライドフィッシュ

容量	231g
温め時間	・500W：6分50秒～7分10秒 ・600W：6分20秒～6分40秒
栄養成分	・カロリー：352kcal ・たんぱく質：13.5g ・糖質：16.9g ・炭水化物：19.9g ・脂質：24.8g ・食物繊維：3.0g ・塩分：2.5g

4品目は「フライドフィッシュ」で、メニューは以下のとおりです。

それでは実食していきます。

メインのフライドフィッシュは、白身魚がふんわりとしていて、適度なジューシーさが感じられます。

タルタルソースのような味のタレが、魚や付け合わせの野菜と絶妙にマッチしていました。

ペッパーカリフラワーは、カリフラワー独特の歯応えとともに、軽く効いたペッパーのピリッとした辛さがアクセントになっています。

シンプルながらもクセになる風味で、どんなメイン料理にも合わせやすい一品です。

キャベツサラダは、程よいシャキシャキ感を保ちつつ、さっぱりとした味付けが特徴です。ドレッシングが控えめで、野菜本来の風味が感じられました。

最後に、茄子のオニオンドレッシングは、茄子の柔らかさが際立っており、オニオンドレッシングが軽く酸味を加えて全体のバランスを取っています。

柔らかい茄子がドレッシングの風味をしっかり吸い込み、一口ごとに旨味が広がります。

鮭のマッシュポテトアヒージョ

容量	230g
温め時間	・500W：5分40秒～6分00 ・600W：4分40秒～5分00秒
栄養成分	・カロリー：463kcal ・たんぱく質：17.9g ・糖質：18.7g ・炭水化物：22.8g ・脂質：34.9g ・食物繊維：4.1g ・塩分：2.3g

5品目は「鮭のマッシュポテトアヒージョ」で、メニューは以下のとおりです。

それでは実食していきます。

メイン料理の鮭は、しっとりとした食感を保ちながら、クリーミーなマッシュポテトと絶妙にマッチしています。

付け合わせのブロッコリーは適度な歯ごたえがあり、全体の味わいにさっぱりとした要素を加えていました。

鮭には少量の骨が入っていた

サイドメニューも充実しており、コーンソテーは甘みと塩味のバランスが良く、粒々とした食感が楽しめます。

茄子のミートソースは、野菜の柔らかさとミートソースのコクが調和し、小さな一品ながら満足感があります。

コールスローはマイルドな酸味が感じられ、漬物のような感覚で食べられました。

継続割引「ナッシュクラブ」の詳細

ナッシュには初回の割引だけでなく、継続して利用することによって受けられる「nosh club（ナッシュクラブ）」という割引もあります。

以下では、このナッシュクラブの詳細を説明します。

仕組み

ナッシュクラブは、弁当の累計の注文食数に応じて割引率が上がる仕組みです。

入会手続きや年会費は不要であり、注文を重ねるごとに会員ランクが上昇し、最大で19.5%の割引が受けられます。

1回でも注文すれば、自動的にクラブ会員になれる

さらに嬉しいのは、一度獲得した割引率はナッシュを解約しない限り、永続的に維持されることです。

注文のスキップはもちろん、停止（1年以内）をしても再開時には以前のランクが適用されます。

このように、ナッシュクラブは長期的にサービスを利用する人にとってお得な制度となっています。

注意点

ナッシュクラブで注意しなければいけないのは、サービスを解約すると割引率がリセットされることです。

つまり、一度解約してしまうと、それまで積み重ねてきた会員ランクが失効し、再開時には新規会員として扱われることになります。

また、毎回のスキップ手続きが面倒で、停止の手続きをした時も要注意です。

なぜなら、ナッシュでは1年以上停止の状態を継続していると、自動的に解約扱いになってしまうからです。

停止後1年で継続割引はリセットされる

このように、サービスを再開する可能性がある場合は、解約や長期間の停止には十分気をつける必要があります。

利用を続けることで得られる特典を活かしながら、上手にナッシュクラブを活用していきましょう。

食数ごとの割引額

ここからは、ナッシュクラブの通常料金と最高ランクの1食あたりの料金を紹介します。最高ランクは累計280食で、最大19.5％OFFになります。（送料別）

詳細については、以下をタップしてご覧ください。

ナッシュクラブは累計の注文食数に応じて割引率が上がり、続けて利用するほどお得になります。

最大で19.5％の割引が適用され、長期的に見ると、かなりの節約が期待できます。

ぜひ、あなたの生活スタイルに合わせてナッシュクラブを賢く使ってくださいね。

ナッシュの初回注文で失敗しないメニューの選び方

ナッシュを初めて利用する人にとって、メニュー選びは楽しみであると同時に悩ましい点でもありますよね。

ナッシュのメニューの選び方は、以下の2つがあります。

初回注文では、人気のメニューから選ぶことを強くおすすめします。

なぜなら、僕自身が最初の注文で人気メニューを選んで注文し、満足度の高い体験ができたからです。

こちらの記事では、その時に注文したメニュー8品の実食レビューもしているため、ぜひチェックしてくださいね。

ちなみに、ナッシュの人気メニューの選び方は、注文画面で「あと●食を人気メニューから選択」という文言をタップするのみ。

これにより、一つ一つ自分で吟味する手間なく、失敗しないメニュー選びができますよ。

メニュー写真の左上にある数字が人気順

ナッシュを始める前のよくある質問

ナッシュについて、サービスを始める前のよくある質問をまとめました。

まとめ：ナッシュにお試しはないが、気軽に利用できる

この記事では、冷凍弁当の宅配サービス「nosh（ナッシュ）」でお試しができるのかを中心に紹介しました。

ナッシュは定期便のみを扱うサービスであり、お試しをすることはできません。

ただし、以下のような方法を使うことで、気軽に始められます。

また、ナッシュには注文回数に縛りがないため、初回だけ注文してすぐに解約するのもOKです。

このように、ナッシュはお試しができないものの、実質的にはお試しのような形で使うことができます。

特に、初めてサービスを利用する人は初回から3回目までの注文が1,000円OFFになるので、忘れずにナッシュの公式サイトをチェックしてくださいね。

最後までご覧いただき、ありがとうございました！